Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1973 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 98,69g | Karb: 219,69g.
Makan Pagi: REWE Ciabatta Brötchen, Dulano Salami, Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Bolognese. Makan Malam: Gebackene Banane, Paniertes Schnitzel, Chinapfanne, Ikea Softeis, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|