Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
2319 kkal
|
Lemak: 143,31g | Prot: 152,27g | Karb: 100,54g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Говядина Тушеная, Холодец, Салат Оливье. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|