|
瘦沒很多！昨天睡前偷吃了半包家庭號餅乾組合……！懺悔！
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
859 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 21,05g | Karb: 99,15g.
Makan Pagi: 統一 左岸咖啡館昂列咖啡. Makan Siang: 華元 玉黍叔 (9克), 華元 波的多洋芋片(韓國泡菜風味), 百香果糖漿, 寒天果凍, 九層塔, 紅燒茄子, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 青江菜. Makan Malam: 綠茶, 咖啡. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 13 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|