放輕鬆，肯定是壓力太大，先別去管體重計了，天氣冷總是胃口特別好
30 Des 19 oleh anggota: Jasmine0520
|
放鬆心情！我懂你感覺，當初我也一次吃10個便當後又去吃麥當勞好幾個套餐在2小時內，真的不行就去看一下醫生，幫助很大！找一個能舒壓的方法！
30 Des 19 oleh anggota: 願得一心人 白首不相離
|
30 Des 19 oleh anggota: tinalin77
|
別給自己壓力太大，天氣冷本來就比較喜歡吃熱食，比較貪吃，我也不例外⋯⋯
30 Des 19 oleh anggota: Jessica0615
|
我覺得要先找出壓力來源，接受醫生的幫忙也許好一點喔。如果是壓力型的爆食，趕快解決比較好。對自己或壓力源都是好事。願你儘快解決這個困擾💪
30 Des 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
3個饅頭 2碗湯圓 真的還好啦，你去看我之前的潑的照片（專輯） 我經常暴食症發作 都吃不知道你的幾倍⋯ 沒事沒事的，不要太擔心
30 Des 19 oleh anggota: gulinlin
|
30 Des 19 oleh anggota: josephc0917
|
我當初是因為媽媽洗腎壓力大才會爆食，後面隨之的是厭食，還好有調理回來！真的不行一定要看醫生
30 Des 19 oleh anggota: 願得一心人 白首不相離
|
30 Des 19 oleh anggota: josephc0917
|
30 Des 19 oleh anggota: kuo19750926
|
30 Des 19 oleh anggota: 莊仕優
|
謝謝你們😭😭😭我真的是之前壓抑太久 一餐都不放過自己 才會反彈這麼大😫開始努力回歸正常飲食
30 Des 19 oleh anggota: au6cji4
|
30 Des 19 oleh anggota: au6cji4
|
嗯！但如果你覺得不喜歡你可以改成去郊遊散心，不要給自己太大的壓力！體重這東西不上升哪來的數字可以減呢！對吧！一起開心瘦
30 Des 19 oleh anggota: 願得一心人 白首不相離
|
30 Des 19 oleh anggota: 願得一心人 白首不相離
|
但碳水吃少真的會影響心情跟食慾😭我暴食時吃的都是碳水..
31 Des 19 oleh anggota: au6cji4
|
可以用好的碳水代替，超讚！！我用黎麥和couscous👍
31 Des 19 oleh anggota: tinalin77
|
我其實原本碳水就是以原型食物為主 比如地瓜山藥五穀飯之類 可能就是太久沒吃零食了 一吃就無法停止😰
31 Des 19 oleh anggota: au6cji4
|
我每個月姨媽要來之前，會有一兩天，身體自動超級無敵想吃碳水⋯ 我就會整天爆碳 專吃碳水⋯ 這樣之後姨媽也會來比較多量⋯ 不然的話量不多⋯
31 Des 19 oleh anggota: gulinlin
|
31 Des 19 oleh anggota: gulinlin
|