Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1101 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 73,52g | Karb: 88,43g.
Makan Pagi: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Siang: 돼지곱창, 미역줄기볶음, 상추. Makan Malam: 소고기무국, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 굴전. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|