Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1500 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 116,70g | Karb: 206,00g.
Makan Siang: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Makan Malam: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Sunny Farms Jumbo Egg. Camilan/Lainnya: Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Wonka SweeTARTS Skulls and Bones. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Gym - 59 menit, Sauna - 1 jam, Berenang (Lambat) - 14 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I like the new picture bro🤗💜💚
30 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
I like where it was taken and wish I was still there
30 Des 19 oleh anggota: yohoyoh
|
31 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
Costa Rica... Can't remember for sure which beach.
31 Des 19 oleh anggota: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|