Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
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88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
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4253 kkal
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Lemak: 161,95g | Prot: 176,49g | Karb: 514,66g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Pflaumenmus. Makan Siang: Zwiebeln, Ei, Ja! Paniermehl, Butterbohnen, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Sauerkraut, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schweinefleisch, Mett, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel. lagi...
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2294 kkal
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Latihan:
rad - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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