Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1255 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 57,36g | Karb: 141,39g.
Makan Pagi: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Lantkaka Vallmo, Wasa Husman. Makan Siang: Garant Blåbärssylt, Oatly Havredryck, AXA Havregryn , Garant Chiafrön. Makan Malam: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Apetina Fetaost 10%, Kycklingbuljong, Morötter, ICA Lasagneplattor, Vitlök, Lucullus Sambal Oelek, Soltorkade Tomater, Gullök, Risenta Röda Linser. Camilan/Lainnya: Kvibille Grädd Ädel, ICA Fond Kyckling, Selleri. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|