Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
2044 kkal
|
Lemak: 117,04g | Prot: 69,03g | Karb: 172,50g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Linessa Light Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Makan Siang: Milka Zartherb, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Kühne Joghurt Dressing, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Radieschen, Netto Feldsalat Mix, Weintrauben. Makan Malam: Aldi Trauben Kernlos, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Wiener Würstchen, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Camilan/Lainnya: Sahnekuchen. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|