|
Продолжаем.... Жду через неделю сильного отвеса, хотя... о чем это я??? Новый год на носу же! Ну ок. пусть через неделю будет любая цифра на весах, а что с ней делать, я уже знаю)))
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
906 kkal
|
Lemak: 31,15g | Prot: 42,22g | Karb: 117,77g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сырники печеные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Makan Siang: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Makan Malam: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|