|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 / 1920 ТВН 63.4 - 0.7
17. СКН 1970 / 1970 ТВН 63.0 - 0.4
18. СКН 2020 / 2020 ТВН 63.0 - 0.0
19. СКН 1920 / Новый год
Я, довольна годом. Скидывала по капельке, без чувства ущемленности, что в чем то себя ограничиваю. Весной меняла гардероб, 46 размер (местами уже многое велико), если дальше худеть, то придётся доставать старый или опять новое покупать Желания нет, этот ещё не весь переносила))
Да, худеть дальше буду, но ещё более черепашьим темпом. Мечтаю, что в этом году будет физ. нагрузка. Хочется тело подтянуть
Всех с Новым годом
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1939 kkal
|
Lemak: 81,30g | Prot: 79,92g | Karb: 245,77g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Владхлеб Торт Черный Лес (Шварцвальд) , Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Икра Лососевая, Магнит Хурма, Индейка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Банан, Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Makan Siang: Селедка под шубой, п 101 гр, Коломенское Хлеб Ароматный. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lagi...
|
berat badan stabil
|