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12/27：74.8（體脂38.8%）
12/28：74.8（體脂38.2%）
12/29：74.5（體脂38.8%）
12/30：74.5（體脂38.2%）
最近被許多家人的事擾亂生活節奏，也沒辦法自煮，於是體重停滯的情形是這四個月以來最久的，年底想達成BMI29的目標看來是沒辦法成功了。
離BMI29還差0.3公斤，但在三餐都外食的情況下，體重就是不再往下，還好幾乎每天都要奔波個3～7公里，消耗掉一些外食的恐怖熱量。
目前能維持住不復胖就已經很感恩了😝
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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