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夜中の体重。昨日と変わらず。
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
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1949 kkal
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Lemak: 90,76g | Prot: 125,51g | Karb: 162,93g.
Makan Pagi: キッコーマン おいしい無調整豆乳, セブンイレブン 金の食パン, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 明治 ブルガリア Caカルシウムのむヨーグルト. Makan Siang: リンゴ, セブンイレブン 鶏つくねの生姜スープこんにゃく麺入り, セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜. Makan Malam: 卵, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, レタス, 鶏の唐揚げ. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 不二家 ホームパイ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ネスレ クレマトップ, コーヒー. lagi...
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1466 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan naon0119
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