Jurnal grushkina.n, 29 Des 19

последний день подсчётов в этом году и на ближайшие две недели (как минимум)
через час поезд
всех с Наступающим!❤

54,6 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 54,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1438 kkal

Lemak: 47,73g | Prot: 128,15g | Karb: 114,82g.   Makan Pagi: Ашан Сыр Диетический 20%, Яичный Белок, Яичный Желток, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Makan Siang: Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ашан Сыр Диетический 20%. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 1,8%, Дикси Киви, Яичный Белок, Яичный Желток, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. lagi...