|
Всего лишь неделю как я с огромным трудом отказалась от кофе, и вдруг какой-то гигантский отвес 😑 с прошлой недели ещё сильнее увеличила калораж, но чет толку нет.
С одной стороны, надо радоваться, что отечность ушла, с другой стороны- где мышцы, ну
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2705 kkal
|
Lemak: 169,40g | Prot: 142,43g | Karb: 155,87g.
Makan Pagi: Киш с индейкой. Makan Siang: Халва, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Бедра Индейки. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Маком, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Киш с индейкой. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Маком, Syntrax Matrix 5.0, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Добрый вечер! Что значит увеличили калораж?
06 Jan 20 oleh anggota: karapetyansz.vika
|
06 Jan 20 oleh anggota: karapetyansz.vika
|
Здравствуйте!
У меня ужасно отекают ноги, к концу рабочего дня сидеть в обуви становится больно. Решила искать причину путём исключения/добавления отдельных продуктов в рационе (потому что со здоровьем все ок)
Про увеличение калорийности: ела себе на 2100, но продолжала худеть, увеличила до 2300, опять не помогло 🤷♀️ Сейчас приоритетная цель- это набор мышц, но никак не снижение веса
06 Jan 20 oleh anggota: k-herodotus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k-herodotus
|