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Devagarinho vou perdendo os quilos que ganhei no Natal! Graças a Deus! 😍
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93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 43,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
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1105 kkal
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Lemak: 89,59g | Prot: 53,63g | Karb: 25,74g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Makan Siang: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado, Morangos, Abóbora Japonesa, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Luckmartin
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