|
Спасибо моим нервным срывам. Кланяюсь в пол. Наступают каникулы и меня несёт. Хватит, позорище, Надоело это терпеть. Пробую постепенно повысить калл до 1800. Хотя, не знаю в пользу или во вред это будет сделано. Голода на 1500 не испытывала, но хочется жрать, именно жрать всё, что на глаза попадается. Не хочу опять плакать над унитазом. Я от этого отказалась.
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1523 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 78,12g | Karb: 196,78g.
Makan Pagi: Брынза, Хлеб Черный, Приготовленная Тыква, Зеленый Чай, Жаркое из Свинины (Постное). Makan Siang: Арахис. Makan Malam: Хлеб, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Яблоки, Изюм, Зеленый Чай. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|