|
изменился график работы, ночные смены, а еще холодно и долго не погуляешь... до зала в этом году так и не дошла(
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1445 kkal
|
Lemak: 70,18g | Prot: 77,51g | Karb: 125,23g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Акконд Леди День Конфеты, Кофе с Молоком, Суп с Клецками. Makan Malam: Кофе с Молоком, Винегрет, Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Акконд Птица Дивная , Лента Кета, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Бородинский. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|