Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1076 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 48,48g | Karb: 161,27g.
Makan Pagi: Labu, Biokul Yogurt Plain, Nestle Honey Stars. Makan Siang: Telur Rebus, Tomat Merah, Kecap Asin (Kedelai), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tahu Goreng, Bawang Putih, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Tempe Goreng. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Ellenka Fiber Creme, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aritatity
|