Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1119 kkal
|
Lemak: 72,57g | Prot: 46,75g | Karb: 86,93g.
Makan Pagi: Морковь по-Корейски, Чай, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сельдь Соленая, Жареное Яйцо. Makan Siang: Лента Хлеб Зерновой Финский , Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Чернослив, Кофе с Молоком. Makan Malam: Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфета, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Чай, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Camilan/Lainnya: Морковь по-Корейски, Чай, Fazer Хлеб Зерновой. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Latihan Perut - 22 menit, Kettlebell - 9 menit, Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BairaOsipova
|