Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
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5104 kkal
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Lemak: 198,87g | Prot: 186,52g | Karb: 637,73g.
Makan Pagi: Pastel de Carne, Sadia Mussarela, Rabanada com Manteiga, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Makan Siang: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Coberturas de Morango, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Bolinho de Arroz, Sadia Mussarela, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
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2916 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Google Fit - 20 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
28 Des 19 oleh anggota: PatríciaRuiz
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Obrigado amiga... Pena q chegou o FDS com suas tentações e logo seguida, as festividades do ano novo... :-(
28 Des 19 oleh anggota: asdfonsecaz
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Mas você tá bem, tá em vantagem...
28 Des 19 oleh anggota: PatríciaRuiz
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Huahuahuahuahuahuahua... É, por enquanto tô sim... Mas já viu meu café da manhã e meu almoço de hoje? Kkkkkkkkkkkkkkkkkk... As vantagens estão diminuindo, minha cara... Mas tudo bem, Janeiro sempre é mês de recessão, então é só aproveitar o hype da falta de grana e ficar apenas no básico, que o peso volta a controlar ;-)
28 Des 19 oleh anggota: asdfonsecaz
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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