Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
2020 kkal
|
Lemak: 81,33g | Prot: 92,22g | Karb: 234,51g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Äpfel, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milsani Deutsche Markenbutter. Makan Siang: Tomatenketchup, Ja! Feine Salzstangen (25g), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Gurke (mit Schale), Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Mehrkornbrot, Milfina Butter , Tomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Milka Zartbitterschokolade. Camilan/Lainnya: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili , Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Alpia Zartbitterschokolade, Bienenstich. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|