|
.
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1841 kkal
|
Lemak: 89,80g | Prot: 80,33g | Karb: 174,16g.
Makan Pagi: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола, Сметана 20%, Творог, Hershey's Карамельный Сироп, Молоко, Виноград. Makan Siang: Оливковое Масло, Лук, Роллтон Пюре Картофельное с Жареным Луком, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Петелинка Куриная Шея, Молоко. Makan Malam: Вкуснотеево Сливки 10%, Кофе, Шампанское, Виноград, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Колбаса Докторская. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|