Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1154 kkal
|
Lemak: 31,05g | Prot: 134,13g | Karb: 73,22g.
Makan Pagi: Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Брокколи на Пару. Camilan/Lainnya: Myprotein Изолят Сывороточного Белка. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|