Jurnal gladiolito, 27 Des 19

Hola! Según tengo entendido, la osteopenia es cuando el cuerpo tarda más en generar el nuevo tejido óseo que en descomponer el viejo y asi te vas quedando con menos masa ósea en tu cuerpo.. Mucho más que eso no sé.. Espero que te sirva! 

No tengo problemas de tiroides. Salio todo bien en los análisis.... que falta calcio seguro. Como tengo baja la vitamina D no asimilo calcio... ahora estoy tomando la D. Pero no se si la osteopenia se cura ni como... 

hola, qué edad tenés? hacés actividad física? no sé si la osteopenia tiene cura pero lo único que sirve para mejorar la densidad ósea es el ejercicio. Lo ideal será que consultes con especialistas 

soy médica. la osteopenia es una disminución en la densidad ósea que no llega a los niveles de osteoporosis y , por ende, se puede revertir. es importante contar con buenos niveles de estrógenos, ingerir vitamina d y exponerse al sol al menos 15 minutos por dia.. no requiere tratamiento con fármacos mientras no pase a ser osteoporosis 

Mil gracias Magali! Hay mucha información en 8nternet pero aprendí que los temas médicos hay que verlos con médicos pq hay demasiada información y a veces puede ser contraproducente. Me quedo más tranquila entonces. La D la estoy tomando 1 comprimido X mes. Voy a ponerme al sol 15 ' x día y espero mi turno médico del 22 para ver el tema estrógenos. Eso sale también en los análisis? No se si me lo pidieron. Me voy a fijar. 

Por favor ponete mucha pantalla solar factor 50 si vas a estar al sol, no sea cosa que por curar una cosa te enfermes de otra 😟 y dale a la actividad física que siempre ayuda 

si! Gracias Elisa. Hoy se me aguó el proyecto. Será para mañana. Actividad hago 2 veces X semana, 1h y 1/2 con un grupo. Paramos unos días y arrancamos de nuevo en enero. Me quedo más tranquila con lo que dijo Magali. Y estoy tomando yogurt light para ayudar el calcio ☺️ 

T recomiendo q consultes endocrinologa ella lo evalúa y t va a administrar tratamiento, hacelo rapidísimo p ara retardar q pase a ser osteoporosis 

Yo tengo también 

Y lo trato pero ha aumentando lo mío 

Gracias Magdalenayannello. En los análisis que me pudieron estaba T4 y otros T que no recuerdo y estaban bien. El 22 la dra me dirá. Es médica en nutrición y justamente me pidió los análisis para ver si estaba todo bien, así encontró el déficit de vitamina D y calcio y me mando la densitometria que todavía no vio. Que te dieron a vos como tratamiento? 

Mira ... T4 porque soy hipotiroidea, comer queso y yogures a diario, alimentación variada y exposición al sol directo de modo tal d producir vitamina D, y un remedio cada no se cada cto 

Ya t voy a decir cdo m acuerde 

Y actividad fisica p los huesos 

controles y densitometrias cdo me indica 

Ah! osteodyn (a mi) 

soy médica. osteopenia implica un déficit mineral en los huesos que no llega a tener la gravedad de una osteoporosis... tómalo como una advertencia. te recomiendo que te expongas al sol al menos 15 minutos dos veces al día para que tu cuerpo produzca vitamina d (que permite que el calcio que ingeris forme parte del hueso), además podes consumir citrato o carbonato de calcio y alimentos ricos en calcio como lacteos, quesos, frutos secos. también es recomendable la actividad física de impacto para favorecer el remodelado del cuerpo (musculación) 

*remodelado del hueso quise decir