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Con molto timore, pensavo di aver vanificato il mio impegno e la mia disciplina concedendomi il 24 e 25 dicembre di libertà alimentare;
invece solo + 300 g al mio peso raggiunto in 40 gg! Felice di aver mangiato serenamente e felice della mia corsetta di 10 km anche ieri per tenere vivo il metabolismo ☺️.
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48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
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1124 kkal
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Lemak: 35,38g | Prot: 47,89g | Karb: 156,29g.
Makan Pagi: il Fior di Loto Cioccolato Fondente con Zucchero di Cocco, Pasticceria Manzi Crackers di Avena, Dal Colle Panettone Integrale, Isola Bio Granola, The Bridge Latte di Cocco , EuroCompany Datteri Medjoul Jumbo, EuroCompany Bacche di Goji, Chiquita Banana, Frulla' La Mela Cotta . Makan Siang: Meringa, Rapunzel Zenzero Candito, Baule Volante Lupini al Naturale , Carote Bollite, Patata Americana, Più Bene Ricotta Fresca Biologica, Il Fior di Loto Pasta di Mais. Makan Malam: Caputo Mandorle Tostate, Carote Bollite, Maia Uova Sode, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Bollite, Broccolo Romanesco. Camilan/Lainnya: Pasticceria Manzi Crackers di Avena, Sunita Tahin Integrale Bio. lagi...
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berat badan stabil
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