Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1463 kkal
|
Lemak: 72,20g | Prot: 85,31g | Karb: 115,73g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Makan Siang: Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красные Помидоры, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Куриная Печень. Makan Malam: Говядина Постная, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Ашан Слива Красная , Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Яблоки Фуджи. lagi...
|
|
3548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipi800
|