Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1634 kkal
|
Lemak: 72,93g | Prot: 121,49g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Acém Cozido, Liza Molho para Salada Rosé, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates. Makan Malam: Pastel de Carne, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Adoratto Requeijão Cremoso, Acém Cozido. Camilan/Lainnya: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|