Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
2009 kkal
|
Lemak: 86,65g | Prot: 123,29g | Karb: 131,24g.
Makan Pagi: Русское Море Икра Красная Лососевая , Чабан Сулугуни 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Перекресток Морковь по-Корейски, Избенка Свекла Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Тайны Востока Хумус, Массандра Каберне , Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Camilan/Lainnya: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashax77
|