Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1102 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 51,62g | Karb: 149,77g.
Makan Pagi: Apel, Yummy Greek Yoghurt Original, Lemon. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Asin. Makan Malam: Tahu Kukus, Daun Singkong, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Yummy Greek Yoghurt Original, Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
wih brp lama nih turun 5 kg.. keren
28 Des 19 oleh anggota: silvia usrawan
|
|
Sejarah Berat Badan violenista
|