Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
1907 kkal
|
Lemak: 74,02g | Prot: 52,93g | Karb: 218,33g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Milch 1,5%, Honig, Milfina Butter, TiP Kondensmilch 4%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Mehrkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Linessa Light Salami 1A, Werz Pfälzer Leberwurst. Makan Siang: Weißwein, Sekt, Erbsen und Möhren (Gefroren), Rind-oder Fleischsoße, Dreistern Rouladen Vom Rind , Pfanni Semmel Knödel . Makan Malam: Choceur Belgische Pralinen. Camilan/Lainnya: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Streuselkuchen. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|