|
Интуитивное питание - это когда качели из ккал, а вес стоит как вкопанный)))
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
2046 kkal
|
Lemak: 112,59g | Prot: 75,62g | Karb: 186,11g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Икра Лососевая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Редис, Кофе, Хлеб Бородинский, Эколь Ребрышки Бараньи. Makan Siang: Чай, Виноград, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Makan Malam: Колбаса Докторская, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Батон Нарезной, Петелинка Куриная Шея, Молоко, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. lagi...
|
|
3558 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|