Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1126 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 106,10g | Karb: 73,22g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Зеленый Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Магнит Лук Репчатый , Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Лента Перец Чили , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пеленгас, Магнит Лук Репчатый , Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|