|
Вот так на двух тысячах, туда-сюда, а меееедленно вес уходит. Впрочем, раньше он так уходил на 1700-1800 кКал, что хороший знак, в общем. Но толку, если за НГ я точно разожрусь до 65 кг. Создаю небольшой запас, в целом же после НГ надеюсь на ровное долгое 2000, на которых весьма хорошо и вкусненько, но прогресс такой медленный, что напрочь пересекается 1-2 зажорами, который раз-два в одну-две недели пока будут. Да, я пока морально не готова на строгий дефицит, как было в прошлом году, чтобы кончаться от запаха сникерса.
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
2182 kkal
|
Lemak: 73,58g | Prot: 58,06g | Karb: 256,67g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Вкусвилл Овсяный Сироп, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Сарафаново Молоко 3,9%. Makan Siang: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Вкусвилл Овсяный Сироп, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сарафаново Молоко 3,9%, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко. Makan Malam: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Рафаэлло Конфета. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Маска, Магнит Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|