Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2019
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1926 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 105,10g | Karb: 214,63g.
Makan Pagi: Яблоки, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Свеклы, Морковь, Алтайская Буренка Кефир 1%. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко -1 шт. （13 г）, Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка -1 шт. （15 г）, Красный Октябрь Конфеты Алёнка -1 шт., Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка" -1 шт. （13 г）, Данон Творог Мягкий 0%, Курица Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Мандарины, Яблоки, Bosca Шампанское, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Мандарины, Яблоки. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|