Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
1665 kkal
|
Lemak: 63,45g | Prot: 111,45g | Karb: 163,57g.
Makan Pagi: Белевские Сладости Зефир Диетический, Гармония Сметана 20%, Мои Сырники ПП, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Makan Siang: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Картофель Отварной, Говядина Лопатка. Makan Malam: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Говядина Лопатка, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Мои Сырники ПП, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Camilan/Lainnya: Bonvida Мини Карамель со Вкусом Мяты, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Мандарины. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|