|
輕輕降下
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
1304 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 97,63g | Karb: 78,60g.
Makan Pagi: 全家 日式茶碗蒸, MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 和風雞腿塊, 摩斯漢堡 熱狗堡. Makan Siang: 光泉 無糖豆漿. Makan Malam: 台畜 胡桃木香燻雞胸肉, 菜脯蛋, 海帶, 油豆腐, 花椰菜, 炒菠菜. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|