Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2019
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
1489 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 102,75g | Karb: 183,22g.
Makan Pagi: Subway 橄欖油, Subway 嫩蛋餅, Subway 厚切嫩牛, Subway 三角切片起司, 愛健 紅豆水, 7-11 一日野菜-和風海藻. Makan Siang: Kirkland 香烤綜合堅果, 洋蔥, 炒四季豆, 豬里肌, 花椰菜, 小白菜, 雜糧飯, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 龍鬚菜. Camilan/Lainnya: 香蕉, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan au6cji4
|