Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
2484 kkal
|
Lemak: 123,86g | Prot: 81,83g | Karb: 262,18g.
Makan Pagi: Семена Льна, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Колбасный, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Лента Хлеб Заварной Солодовый. Makan Siang: Кабачковая Икра, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Винегрет, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Сметанный Соус. Makan Malam: Чай с Молоком, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Чудесный Край Батон, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Винегрет, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Абрико Топинг Шоколадный, Сгущенка, Манник, Магнит Банан, Покровский Кефир 2,5%, Toblerone Шоколад, Семейная Ферма Творожок 1,8%. lagi...
|
|
4177 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 50 menit, Menyetrika - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Kerja - 6 jam, Nordic Walking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit, Cross Training - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|