Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2013
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 15,91g | Karb: 120,90g.
Makan Pagi: nectarine. Makan Siang: peach, korn bites, yoghurt. Makan Malam: cheas naks, oros, white bread. Camilan/Lainnya: bar one. lagi...
|
|
3715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dithe
|