|
İpin ucu kaçınca ben😒🙈
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
2191 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 107,77g | Karb: 280,26g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çayırova Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seatka
|