|
.
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
2015 kkal
|
Lemak: 106,72g | Prot: 68,59g | Karb: 203,86g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Кофе, Молоко, Велком Колбаса Брауншвейгская, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Сливочное Масло, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дайкон. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Макдоналдс Соус Сырный, Prime Star Кофе Латте, Мороженое Пломбир, Люля-Кебаб, Картофель Фри. Makan Malam: Груша, Дальпико Камбала Сушеная, Чай, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. lagi...
|
|
3856 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Pijat - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|