Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2019
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1013 kkal
|
Lemak: 29,48g | Prot: 110,07g | Karb: 66,48g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Красный Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|