|
вчера был первый водный день, прошел легко, хочу ввести его 1р в неделю на постоянной основе.
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1478 kkal
|
Lemak: 69,69g | Prot: 61,85g | Karb: 138,90g.
Makan Pagi: Зеленые Оливки, Сырники домашние, Станем Друзьями Авокадо , Лаваш Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, La Pina Арахисовая Паста, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Siang: Santo Stefano Шампанское, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Сахар, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Русское Море Форель Подкопченная, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный. Makan Malam: Яйцо, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Макфа Вермишель Отварная. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами . lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|