Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2019
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2019:
|
1456 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 78,77g | Karb: 156,82g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 統一 AB無加糖優酪乳. Makan Siang: 煮熟的綠色椰菜, 飯, 菜脯蛋, 鱈魚. Makan Malam: 鱈魚, 番茄炒蛋, 飯, 炒青椒. Camilan/Lainnya: 葡萄. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watchinn47
|