|
Итог первой недели на подъёме +700 гр. Чот меня это не радует. Но и до конца дней моих сидеть на 1800 не хочется (( Короче купила абонемент в зал на 7 месяцев (на большее подряд меня никогда не хватало). Пойду пока в бассейн, все же силовые после кесарева не айс. Месяца через три может в зал переползу. Не похудею, так хоть живот подтяну. После 1 родов само все восстановилось, сейчас конечно мешком не висит, но и до плоского весьма далеко. Такие дела
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1695 kkal
|
Lemak: 85,91g | Prot: 108,26g | Karb: 119,74g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Беларусь Сыр Франциск, Геркулес Хлеб Молочный, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Геркулес Хлеб Молочный, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Франциск, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Беларусь Сыр Франциск, Хлеб Дарницкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|