Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1522 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 68,70g | Karb: 193,68g.
Makan Pagi: Белевские Сладости Зефир Диетический, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе, Мои Сырники ПП, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белевские Сладости Зефир Диетический, Гармония Сметана 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Ирис Ирис Крепыш, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|