Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 70 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1181 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 90,36g | Karb: 104,64g.
Makan Pagi: Рис Отварной, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Рускон Рагу из Овощей, Верес Кабачковая Икра, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Виктория Свиные Ушки с Оливками, Пеленгас. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Грейпфрут. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 56 menit, Alat Olahraga - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|