Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
1470 kkal
|
Lemak: 86,79g | Prot: 89,58g | Karb: 83,27g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, АП Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Кокосовая Паста, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Травяной Чай, Тушеные Овощи. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Иней Шинка Пикантная, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Болгарский Перец, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Какао, Клюквой и Фисташкой. lagi...
|
|
3573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipi800
|