|
😊🎉等2個月了總算..
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
2175 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 128,92g | Karb: 226,60g.
Makan Pagi: 香蕉, 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）. Makan Siang: 米血糕, 豬皮, 海帶（加醬油）, 陽春麵, 鴨肉, Kirkland 無調味綜合堅果, 奇異果, 福樂 無加糖優格. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒金針菇, 炒菠菜, 排骨湯, 白蘿蔔, Kirkland 鮭魚排. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|